Diesmal teile ich mit dir wieder ein inspirierendes Gespräch mit einem spannenden Gast: Adrian Bernasconi. Adrian arbeitet als Mental- und Hypnose Coach, Yoga-Lehrer und ganzheitlicher Ernährungsberater. Wir haben uns 2019 bei einem Seminar in der Schweiz kennengelernt und ich freue mich, dass wir in diesem Gespräch einmal tief eintauchen können in Adrians Arbeit und auch seinen ganz persönlichen Weg in all die Themen rund um persönliche Weiterentwicklung, Heilung und kraftvoller Lebenswege.

In diesem Gespräch nimmt uns Adrian mit, was es bedeutet, wieder in seine volle Kraft zu kommen, welche Hindernisse es geben kann und inwiefern der Startpunkt wahrer Veränderung immer in deinem Inneren liegt. Wir sprechen darüber, welche kraftvollen Tools, wie Hypnose, Meditation und Schattenarbeit, es gibt, um unseren Weg hin zu einem erfüllten Leben zu unterstützen. Und warum es so wichtig ist, dass wir auch unseren Körper dabei nicht vergessen, sondern ihn in diese Reise kraftvoll mit einbeziehen.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du u.a.:
✨Was es wirklich bedeutet, in seiner vollen Kraft zu sein
✨Warum wir meistens nicht fündig werden, wenn wir die Veränderung nur im Außen suchen
✨Wie du die Macht über dein eigenes Leben wieder zurückgewinnen kannst
✨Wie du lernen kannst, mit deinen Ängsten zu tanzen
✨Inwiefern Hypnose und andere Tools uns kraftvoll auf dem Weg innerer Arbeit unterstützen können
✨Wie du Widerstände gegen Negativität in deinem Leben aufgeben kannst
✨Wie wir wieder ein Körper-Geist-Seele Team werden können
✨Warum es so wichtig sein kann, sich auch Unterstützung von Außen zu holen

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude, Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Anhören! Vielleicht magst du diese Folge gleich als Türöffner für deine innere Reise nutzen 🧡.

Deine Paulin

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Heute möchte ich mit dir 3 Schritte teilen, wie du mit deinen Schatten kraftvoll arbeiten und ihnen mutig begegnen kannst. Denn ich denke, dass es ungemein heilsam und so lohnenswert ist, einmal den Blick liebevoll und ehrlich nach innen zu wenden und all die ungeliebten und ungelebten Aspekte in uns zu beleuchten. Licht ins Dunkel zu bringen. Denn dort liegt so viel Potential, so viel Kraft und so viel ungeliebtes Leben, das nur darauf wartet von uns geweckt und gelebt zu werden.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du:
✨Warum eine tiefe und ehrliche Verbindung mit uns selbst so wichtig ist
✨Was Schatten eigentlich sind
✨Wie Schattenthemen auf uns und unser Leben wirken
✨Warum es so wichtig ist, immer wieder mit ihnen zu arbeiten
✨3 Schritte, wie du kraftvoll mit ihnen arbeiten kannst
✨Was ein Schattentagebuch ist und wie du es für dich nutzen kannst
✨Warum deine Schatten nicht deine Feinde, sondern deine größten Wegweiser in Richtung Licht sind

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude, Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Anhören! Vielleicht magst du diese Folge gleich als Türöffner für deine innere Reise nutzen 🧡. Ich wünsche dir viel Mut, Ehrlichkeit und Kraft dabei 😚.

Wie immer freue ich mich sehr, wenn du mit mir und uns deine Gedanken zur heutigen Folge teilst! Was hat dich besonders berührt, unterstützt oder inspiriert? Und was sind deine Rituale, Tools und Wege, um dir tief zu begegnen? ✨😌

In Liebe,
deine Paulin

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Diesmal habe ich wieder einen spannenden Gast in meinem Podcast und teile mit und einem dir ein wundervolles Gespräch mit Maxi Radicke. Maxi arbeitet als Yoga-Lehrerin, Schamanin und Cacao Priestess. Ende letzten Jahres durfte ich selbst bei Maxi eine online Cacao-Zeremonie mitmachen und war berührt, mit wie viel Hingabe und Leichtigkeit Maxi uns in die Welt des Kakaos mitgenommen hat. Seitdem bin ich selbst großer Fan des Kakaos und seiner wundervollen herzöffnenden Wirkung.

In diesem Gespräch gibt uns Maxi inspirierende Einblicke in den Schamanismus und wir reisen gemeinsam in eine Welt voller Bilder, Symbole und Energien. Wir sprechen darüber, wie die Rituale und Weisheiten des Schamanismus dabei helfen können, die Verbindung zu uns selbst und der Natur zur stärken. Und auch, welche Rolle der Kakao dabei haben kann. Das Leben ist eine Zeremonie und wir dürfen uns immer wieder daran erinnern, wer wir wirklich sind.

In dem Gespräch mit Maxi Radicke erfährst du:
✨Wie Maxis Weg in die Welt des Schamanismus war
✨Was Schamanismus überhaupt bedeutet & wie du dir eine schamanische Behandlung vorstellen kannst
✨Welche Energien es gibt und wie wir sie nutzen können
✨Inwiefern uns der Schamanismus dabei unterstützen kann, die Verbindung zu uns selbst und zur Natur zu stärken
✨Welche Bilder, Symbole und Wege uns der Schamanismus schenkt, um unsere Arbeit zu begleiten
✨Wie uns der Übergang alter Traditionen und Rituale in die heutige Welt gelingen kann
✨Welche Aufgabe der Kakao in unserem Leben haben könnte
✨Was es bedeutet, das Leben wirklich als Zeremonie zu leben

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Anhören! Und vor allem viele Erkenntnisse und Inspiration. 🧡

Wie immer freue ich mich sehr, wenn du mit mir und uns deine Gedanken zur heutigen Folge teilst! Was hat dich besonders berührt, unterstützt oder inspiriert?

In Liebe,
deine Paulin

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Hier kommst du zu Maxi Radicke:
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Ich freue mich auf dich!**

Ihr Lieben,

diesmal teile ich mit dir ein wundervolles und inspirierendes Gespräch mit Mario Belón Valdivia. Mario arbeitet als professioneller Sprecher, Stimm- und Sprechtrainer und bildet u.a. Führungskräfte und angehende Sprecher*innen aus. Dieses Jahr durfte ich selbst ein Sprecher*in-Training bei Mario besuchen und sein ganzheitlicher Ansatz, in dem er Neurowissenschaft, Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse in der Arbeit mit der Stimme verbindet, haben mich sehr begeistert und inspiriert. Außerdem ist er einfach ein super sympathischer und humorvoller Mensch, bei dem Lachen definitiv zum ganzheitlichen Lernen dazugehört.

Mario gibt dir in dieser Folge spannende Einblicke in die Welt der Stimme und teilt neben praktischen Tipps zur Verbesserung und Erforschung der eigenen Stimme auch spannende Gedanken zur Verbindung der persönlichen Entwicklung und der Weiterentwicklung deiner Stimme.

In dem Gespräch mit Mario Belón erfährst du:
✨Warum unsere Stimme viel über unser Innenleben aussagen kann
✨Inwiefern (freies) Sprechen viel mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat
✨Wie du deine natürlichste Stimmlage findest
✨Warum es so sinnvoll ist, das eigene Stimmtraining ganzheitlich anzugehen
✨Was sich verändern kann, wenn wir unsere Stimme und das Sprechen nicht nur
selbstverständlich benutzen, sondern als bewusstes Medium leben
✨Inwiefern deine Stimme unmittelbar an deine innere Wahrnehmung gekoppelt ist
✨Was sich dabei unterstützen kann, deine eigene Stimme zu erforschen und bewusst mit ihr zu arbeiten

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Anhören! Und vor allem viele Erkenntnisse und Inspirationen, die dich in deinen inneren und äußeren Prozessen unterstützen. 🧡

Wie immer freue ich mich sehr, wenn du mit mir deine Gedanken zur heutigen Folge teilst! Was hat dich besonders berührt, unterstützt oder inspiriert? Hast du vielleicht beim Zuhören bereits einmal ein wenig deine eigene Stimme erforscht?

Ich freue mich, von dir zu hören!

In Liebe,
deine Paulin 🧡

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Mehr zu Mario und seiner Arbeit findest du hier:

Instagram: @gehtinsohr
https://mariobelon.de
Mit dem Code "Paulin" macht Mario dir einzigartiges Angebot!

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

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Ihr Lieben,

es gibt eine neue Podcastfolge! Diesmal teile ich mit dir eine wunderschöne Meditation für eine tiefe Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und der Qualität deines Herzens.

Nimm dir ausreichend Zeit für diese gemeinsame Reise, mach dir vielleicht ein paar Kerzen an, einen schönen Duft und leg dir ein Notizheft bereit, falls du dir danach etwas notieren möchtest. Doch das Allerwichtigste: Genieße diese Zeit, nur für dich und deine innere Welt.

Ich wünsche dir von Herzen Viel Freude und Entspannung bei dieser Meditation!

Und wie immer freue ich mich, von dir zu hören, was diese Folge mit dir gemacht hat, wie es dir danach geht, was es in dir lebendig werden lassen hat, ...

Ganz viel Liebe zu dir,
deine Paulin 🧡

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Du findest auf Instagram @paulin.ritschel und ich freue mich sehr, von dir zu hören und dich dort zu treffen!

Auf meiner Website www.paulinritschel.com findest du alle Infos zu meinem kostenlosen Angebot der Magic Message und meinem Online-Workshop am 12.12. "The Power of Reconnection". Meld dich gerne auch schon an unter: powerofreconnection@posteo.de

Komm noch zum Magic Message Adventskalender und lass dich in der Adventszeit täglich mit einer wundervollen Sprachnachricht von mir inspirieren und in den Tag begleiten. Hier kommst du direkt zur Magic Message Telegram Gruppe:

Ihr Lieben,

ich teile mit dir in dieser Episode ein wunderschönes Gespräch mit einem sehr guten Freund und Kollegen von mir 🧡🎧 Johannes Neumann arbeitet als
Mich berühren, inspirieren und unterstützen seine Worte und seine Energie immer wieder, daher wollte ich auch dich einmal daran teilhaben lassen 🙏😊.

Du tauchst in diesem Gespräch einmal mit uns ab zu den Themen Präsenz, Achtsamkeit und innerer Arbeit. Dieses Gespräch ist sowohl inspirierend für dich, wenn du selbst mit Menschen arbeitest oder aber einfach, wenn du noch tiefer in die eigene Verbindung mit dir tauchen und hierfür unterstützende Impulse erfahren möchtest.

Im Gespräch mit Johannes Neumann erfährst du:
✨wie du in Kontakt mit der Präsenz und Stille in dir kommst
✨warum wir uns immer wieder von unserem inneren Erleben ablenken
✨was das verletzte Kind in dir wirklich braucht
✨wie dich der Körper beim Fühlen aller Gefühle in dir unterstützen kann
✨was es braucht, um wirklich anwesend zu sein, für dich und deine innere Lebendigkeit
✨warum Nichts-Tun manchmal genau das ist, worum es geht
✨wie die permanente Anerkennung dessen, was ist, dein ganzes Leben verändern kann

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Anhören! Und vor allem viele Erkenntnisse und Inspirationen, die dich wieder tief mit der Präsenz in dir verbinden. 🧡

Wie immer freue ich mich sehr, wenn du mit mir deine Gedanken zur heutigen Folge teilst! Was hat dich besonders berührt, unterstützt oder inspiriert? Und was hilft dir im Alltag, um die Verbindung mit dir zu fühlen und zu stärken?

Ich freue mich, von dir zu hören!

In Liebe,
deine Paulin 🧡

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mehr zu Johannes und seiner Arbeit erfährst du hier:
https://www.achtsame-eltern.de
https://www.all-about-conflicts.org/

mehr zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier:
www.paulinritschel.com
Folge mir auch auf Instagram @paulin.ritschel

Ich freue mich auf dich! 🧡

In dieser Folge teile mit dir 3 Gedanken zu der Frage: „Was ist dieses Leben eigentlich, von dem immer über alle reden? Und wann beginnt mein Leben eigentlich wirklich?“

Vielleicht klingen die Fragen etwas flapsig in deinen Ohren 😉. Gleichzeitig waren das Fragen, die ich mir selbst vor einigen Jahren immer wieder gestellt habe und damals kaum Antworten gefunden habe. Und ich spüre, dass sich viele Menschen danach sehen, ihr Leben wirklich zu leben und in ihre Lebendigkeit einzutauchen. Und dabei vielleicht an dem falschen Ort nach ihrer Lebendigkeit suchen 😌.

✨Gedanken für die heutige Folge ✨:

➳ An welchem Ort suchen wir oft die Lebendigkeit und können wir sie dort überhaupt finden?

➳ Wann glauben wir, sie zu finden zu können, suchen wir in der richtigen Zeit?

➳ Was hat der Tod mit unserem Leben zu tun?

Ich wünsche mir von Herzen, dass diese Folge dich inspiriert, deine Lebendigkeit wieder mehr zu leben, sie wahrzunehmen und zu erkennen, dass dein Leben dich braucht, damit es gelebt werden kann.

Ich freue mich sehr von dir zu hören und wünsche dir viel Freude beim Anhören! 😊

Von Herzen,
deine Paulin 🧡

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Connecte dich super gerne mit mir bei Instagram @paulin.ritschel und lass mir dort deine Gedanken und Wünsche da! :)

Wenn du magst, schau auch total gerne auf meiner Website www.paulinritschel.com vorbei.

Heute kannst du dich ganz entspannt zurücklehnen, es dir gemütlich machen und aufmerksam lauschen. ✨😊 Denn ich lese dir drei wundervolle Geschichten aus dem Buch „Die Kuh, die weinte. Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück” von Ajahn Brahm vor, die zum Nachdenken und Nachspüren anregen.

Es geht unter anderem darum, was du am Besten tun kannst, wenn du zwischen einen hungrigen Tiger und eine große schwarze Schlange gerätst. Was zwei schiefe Backsteine mit deinem Fokus im Leben zu tun haben und welche Poesie im Schmerz liegen kann.

Ich wünsche dir viel Freude und inspirierende Erkenntnisse beim Zuhören! 🌈

Und wie immer freue ich mich sehr, von dir zu hören und mich mit dir zu verbinden 🧡, schreibe mir gerne bei Instagram @paulin.ritschel deine Gedanken zu der Folge oder einfach dein Feedback!

Ich freue mich auch von Herzen über eine Bewertung bei Apple Podcast von dir 🙃.

Von Herzen ganz viel Liebe für dich aus Portugal,
Paulin 🧡

Für die heutige Podcastfolge habe ich eine wunderschöne Mediation für dich aufgenommen - eine Meditation für deine innere Ruhe und tiefe Verbindung mit dir selbst.

Wir reisen gemeinsam an den Atlantik und du darfst einmal eintauchen in die Kraft des Meeres und deiner inneren Weisheit.

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude und Entspannung 🧡🌊.

Und wie immer freue ich mich über den Austausch mit dir! 🙏 Wenn du dich also danach fühlst, schreib mir super gerne bei Instagram @paulin.ritschel deine Gedanken zur Meditation, ob sie dich unterstützt hat und wie du dich nun fühlst ✨.

Viel Liebe aus Portugal ☀️,
Deine Paulin

Happy Sunday and: Es gibt eine neue Podcastfolge 🎧😊.

Ich hatte euch ja letztens bei Instagram gefragt, welches Thema euch gerade beschäftigt und neben vielen spannenden und berührenden Antworten (danke dafür 🙏), gab es vor ein Thema, dass am meisten von euch geteilt wurde: Alleinsein.

Und ich habe es direkt für die heutige Podcastfolge aufgegriffen, um mit dem zu gehen, was dich wirklich gerade berührt.

Ich teile mit dir Herausforderungen und Geschenke, die im Alleinsein liegen können:
* Warum haben so viele Menschen Angst vor dem Alleinsein
* Womit könnten wir in uns Kontakt kommen (was uns Angst macht), wenn wir einmal wirklich mit uns alleine sind und uns zuhören, spüren
* Warum du dich im Alleinsein einsam fühlen kannst
* Welche Voraussetzung gibt es, damit du Einsamkeit zum Alleinsein werden lässt, dass dich nährt - was kann dich dabei unterstützen
* Warum der Kontakt mit dir der Baustein für alles andere in deinem Leben ist und die Zeit alleine mit dir der beste Weg, um diesen Kontakt aufzubauen und zu nähren

Wie immer freue ich mich über den Austausch mit dir! 🙏 Wenn du also danach fühlst, schreib mir super gerne deine Gedanken dazu via Instagram @paulin.ritschel

Viel Freude beim Anhören!
Von Herzen, deine Paulin

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Wenn du mehr zu mir erfahren und mit mir in Kontakt kommen möchtest, folge mir super gerne auf Instagram @paulin.ritschel oder komme auf meine Website www.paulinritschel.com

Ich freue mich auf dich!**